誰でも実現できる 心臓がドキドキせず あがらずに話せる本

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推薦します
プロローグだけでも読んでみて下さい。話し方の本はいろいろあるけど、他のどの本にもない自分だけの答えが書いてあります。が!になる内容なので正直一瞬でビビっときました!値段の10倍の価値はあると思います。

救われました
長い間あがり症で悩んできました。この本に出会ってあがりは性格のせいではないことがよくわかりました。

自分の人生が変えられるかもしれと思いました。
あがりで悩んでいる人にはとても参考になる本だと思います。

あがり症の方へ
人前にでると緊張するというのは、一種の病気であるという認識が得られました。
最近でも、SAD(社会不安障害)という言葉をよく耳にしますが、実は私も重度のSADです。
このために、今まで本当に苦しみ、悩んできました。他人からの嘲笑や心にぐさりとくる言葉に
幾度となく傷ついてきました。

この本を読み、その原因として幼児期〜青年期における両親からの愛情不足、厳しすぎる教育なども
一因であることがわかりました。そのため、対人不安などを引き起こし、SADを発症しているのだと
思います。このように原因はわかったのですが、結局のところ本書からは、こうすれば治る的な
解決策がいまいち伝わってこなかったように思います。

今私が行っている対処法は、瞑想と呼吸法による、恐怖の克服です。深く吸った息を吐き出す際に
全身の恐怖感とともに吐き出してしまうようにイメージします。ぜひ試してみて下さい。

あがりは慣れない。
あがりは慣れで治るものではない事がとてもわかり易くそして論理的に書かれています。あがりについての本は人前でのスピーチは場数を踏めば大丈夫と言っています。それを根底から覆す本書はあがりで悩む人のみならずスピーチや商談で説得力をつけたい人にもお勧めだと思いました。　

なっとくの一冊
本書では「どうして人前で話すときにあがってしまうのか」「一体あがりとは何なのか」という根本的な部分から、人間の心の動きを科学的に説明しています。そして、あがりや対人不安等の心の不安を改善していくために、自分はどうしていけばいいのか・・・。単に「慣れ」で片付けることなく、心理学的な見地から書かれた、新しい視点を持った本だと思います。
とても真面目に丁寧に書いてあり、読んでいて納得できます。